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每个人在学习的过程中，都会遭遇疲劳期，都会有学不下去的时候，该如何调整呢，我们一起来聊聊吧！
如果出现学习效率低、情绪低落、等情况，静不下心来，刚打开一本书，没看几页，就合上了，想做题，看着哪道题目都没有印象，都不知道该如何下手，大脑处于非常疲惫的状态，你不知道自己该干些什么，干什么都感觉没劲，是不是大家都有过这种经历？这种学习过程中的“高原现象”：考试需要大量的知识积累，大脑暂时出现阶段性知识饱和，脑力疲劳，表现为看书效率下降。再加上学习压力大，需要更多的精力，于是一些同学力不从心而信念动摇，甚至怀疑自己的能力。
这就是我们所说的“学习疲劳期”，学习疲劳期不可怕，是长征路上的一个小小的插曲，那么我们如何缩短学习疲劳期，尽快从低谷中走出来，投入到紧张的学习中去？
1、调整心态，保持乐观心态。
不要怀疑自己，不要动摇前进的信念，其实这个阶段是你蜕变的关键时期，只要能挺过这一阶段你就会迎来成绩飞跃的爆发期。因为即使学霸也有这样一个过程，
，这个时候绝不能打退堂鼓。我认为无论遇到什么困难，我们都应该迎头克服。要有“明知山有虎，偏向虎山行”的勇气。在学习智力几乎相等的一个群体中，谁的意志坚强，谁就能取得最后的胜利。
2
、采取不同科目交替学习。
一门课程的学习时间要控制在1个小时之内。如果你对一本书毫无兴趣，那么快换另一本你感兴趣的。这样可以在单位时间里延长你学习时间，而且能够帮助你平衡各门课程，缩短 “学习疲劳期”。交替学习时一定要注意计算性科目和记忆性科目交叉学习，比如学习一个小时的《建设工程法规及相
关知识
》，然后再背诵半个小时的《
建设工程施工管理
》，——这样交替学习，不但可以帮助你在处理每一件事的时候，大脑都会保持高度集中，效率达到最高点。而且，不会产生厌烦情绪。
3、巧妙利用一天的最佳记忆时间来增强记忆
学习就是和遗忘在做斗争，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果是最好的。因此建议大家在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容
4、给自己积极的心理暗示
二建路上，永远不要听信那些消极悲观的言辞，因为他们只会，偷走你的梦想，并不需要负任何责任！而且，最重要的是：当有人告诉你不可能时，你马上变成“聋子”，对此充耳不闻！脑子只有一种想法：我一定能成功！我一定要成功！
只要顺利度过复习疲劳期，就可以为下一阶段的复习冲刺乃至考试奠定一个良好的心理素质基础。因此调整心态，采用有快速有效的方法度过复习疲劳期，将会大大浪费宝贵的复习时间。
克服疲劳期，不是什么难事，相信自己，二建必胜！
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游客
发表于 2016-5-2 21:11:35
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