今年的复习之路这么艰难,我感慨命运如此捉弄我,难道上天注定不让我通过这个考试吗?既然是天要亡我就只能坦然面对,大不了明年重新再来。一年一度的考试又来了,而我的复习计划还没有完成,我怀着一颗淡定从容的心准备慷慨赴死,在考场上我镇定自若,没有丝毫思想负担,两天考试下来尽管也感觉很累,但是再没有以前那种心力交瘁、全身虚脱的感觉。考完后也很放松,对于成绩也不抱多大希望,成绩还是老公首先查到告诉我的,当我听到他在电话中报我的分数有一门是79分时,我知道自己通过了,那一刻我的心情象打翻了五味瓶,辛酸、苦痛、喜悦一齐涌上心头,感觉象是在做梦,一切都不是真实的,尤其是当我接下来亲自上网查分验证时,看到我的分数前面“环境影响平价”中的那个评字被写成“平”字时,我久久盯着那个字发呆,难道网站被人黑了?我重启浏览器后还是看到那个讨厌的“平”字,直到查询往年的成绩确认网站正常后,这才让我放下心来。不过我并没有体验到考试过关后的那种欣喜若狂,我的心情很平静,既感到出乎意料之外,又觉得在情理之中,突然之间好象对人生有了更深的体悟。这一次正是健康的身体条件和良好的心理状态让我的命运发生了戏剧性的转折,凤凰浴火重获新生。 一、 健康的身体是考试成功的前提 一年一度的环评师考试每门三个小时,连考两天,没有健康的身体是绝对吃不消的。 尤其是考到最后一门案例分析的时候,脑力体力消耗极大,给考试造成了很大的困难。好多人案例分析过不了不仅仅是因为知识能力不足,还与很多方面的不足有关,特别是与体力不足有关。每个人的身体千差万别,可能对于身体强壮的人连考两天四门完全没有任何问题,但对于一个身体孱弱的人来说这就是个怎么也迈不过去的坎。就我而言,通过总结历年的考试经验,历年被卡在最后一门最最重要的一个原因就是我身体太差,以致在考场无法正常发挥造成的。每年考试案例分析我都会犯非常低级的常识性错误,那种感觉真的象是被魔鬼附身似的,2006年把煤的用量当成二氧化硫的用量直接计算;2007年其中一道计算题的数量级不对,直到交卷前一刻才理顺;2008年那道油田题非常简单的一道问几级评价的题目,因为是敏感区肯定是一级评价,可到后来我居然写成了二级,如果这道题我不犯晕的话,这一年案例分析这门我极有可能就过了(那年案例分析70分);2009年电厂那道计算题背景值叠加我背公式时还记得是加法,交卷时猛然发现我的试卷上赫然写着减法!因为交卷时间已到,我只好硬着头皮把试卷交上去。我百思不得其解,计算题向来是我的强项,技术方法屡次能过关靠的就是这个强项,技术方法考试再绕弯的选择题和计算题基本上我都能解决,可一到了案例分析考试我就象变了一个人似的。通过冷静分析我终于找到了原因所在,除了这一门思想压力过大以外,最重要的原因就是体力不支,案例分析考试不仅仅灵活运用还要死记硬背,考试中那些死的导则标准方法的条条框框把我的头脑都快要撑破了,加上前面的几门考试把我弄得筋疲力尽,头晕脑胀,即使强迫自己清醒振作起来,但已是强驽之末,心有力而余不足。我清楚地记得2008年那年案例考试,到最后的半小时我头疼得不行,已经完全没有力气写下去了,速度明显减慢了许多,到后来每个字都是轻飘飘地浮在试卷上的,完全变了形。我提醒自己一定要坚持,一定写快些,可手就是不听使唤,想快怎么也快不了,一点办法都没有。 我童年时体弱多病,多次大难不死,母亲曾为我算过命,算命的说我是那种“大人心不好,坟上长满草”的命。正如命相所说,我的确命运多舛,母亲怀了整整十二个月才生下我,本来的“60后”变成了“70前”;幼年几次从鬼门关死里逃生,最离奇的一次是村里流行脑膜炎,几个和我差不多大的孩子都染病死了,当时的农村缺医少药,我罹此大难居然保住了小命,而且没有留下后遗症。命是保住了,可身体一直都很虚弱,怀孕生女九死一生备受折磨,险些丧命。人到中年后工作生活压力大,加上又不爱运动,更雪上加霜的是从2004年底起狂热地迷上了五子棋,经常熬夜下棋,身体每况愈下。本来先天患有美尼尔氏综合症,经常耳鸣头晕,近几年又被严重的颈椎病所困扰,医生告诫我要在中药调理的同时一定要加强体育锻炼,可我一直没有那个恒心和毅力坚持。直到2010年复习备考时我才意识到这个问题的重要性,从历年的考试结果来看,以我如此虚弱的身体要想通过环评师考试是绝无可能的。所以自2009年11月起我就一直在服用中药调理身体,正在我一直在为找不到合适的体育锻炼方法时,2010年春节我偶然从电视上看到了赵奕然原地跑步减肥法,然后就一直坚持用这种方法锻炼,这个方法除了强健了我的身体外,还无意之中得到了两个好处,一是跑步可以有效减缓压力,这个方法的确非常有效,自从我坚持跑步后我的心理状态极好,一直到考试时我都没有丝毫紧张。还有一个好处就是跑步对我的生理期崩漏状况有所改善,崩漏的那种痛苦只有经历过的女性才知道,每个月最少有两三天我是没法好好看书的,根本直不起腰来坐着看书,只能躺在床上,躺在床上翻来覆去也难受。我每个月生理期长达半个月,这给我坚持跑步造成了极大的困难,以前每次运动坚持不下来,平时都能坚持,到了生理期就前功尽弃了。但这一次我咬牙坚持下来了,每个月除了躺在床上的那两三天外,其余的时候我根据身体的承受能力合理调节运动量,即便是走我也要坚持每天走四十分钟。 我的颈椎退行性病变很严重,给学习带来的直接不利影响就是记忆力明显下降和嗜睡,晚上一坐在书桌上拿起书本睡意就一阵阵袭来,多少次我趴在桌上沉沉睡去,直到晚九点半附近部队的军号声把我催醒,然后从这个时候才开始真正进入复习状态。为了对付这个嗜睡的毛病,我曾经找到了一副灵丹妙药,就是每天晚上喝黄婉秋养生汤,这个汤对于我是立竿见影,喝完后精神振奋,完全没有睡意,但是它的副作用也太大了,喝了它凌晨两三点还睡不着。晚上得不到充足的睡眠造成第二天精神萎靡不振,工作学习效率低下,这样下去得不偿失,因此以后就停喝了。2010年复习期间颈椎病犯得更厉害了,根本无法低头看书,只能仰靠在椅子上看书。我听医生说快步走可以有效缓解颈椎病,就每天早晚坚持快步步行去上班,然后利用走路的时间记忆随身携带的卡片,一边锻炼身体一边复习,两不耽误。从《不生病的智慧》这本书上我了解到,造成颈椎病的重要原因是主食吃得太少,以致肺气亏虚。为了减肥多年来我控制主食进量,有时基本就不吃主食,为了考试我决定平时要多吃主食,每天三顿都吃,减肥的事先放在一边,把身体调好再说。经过医生治疗、每天快步走、多吃主食等一系列的措施,我的颈椎病明显得到缓解。 长期熬夜复习影响了睡眠,睡眠不足不仅直接影响记忆力,而且长此之往对身体健康造成危害,因此每天中午无论多忙我都要最少睡上半个小时,科学研究表明小憩有益健康,正所谓“小憩胜春宵”,几十分钟的午睡,令我神清气爽,思路敏捷,使下午和晚上的工作学习保持充足的精力。经过几个月的调理、体育锻炼,我的身体逐渐好起来,感觉精力越来越充沛,复习效率也大大提高了。2010年考试期间因为无法带装备,不能跑步了,我就用脊柱调息法坚持锻炼,使身体状况尽量和平时保持一致,白天加强营养,吃大量的水果,晚上放松休息好。两天四场考试下来,虽然也感觉累,但这种累和以前的那种疲乏之极的累完全是截然不一样的感觉;考试只是偶尔有些头晕,绝大多数时候脑子是清醒的,不象以前考试脑子象浆糊一样,头晕得一塌糊涂;考试结束后我第一次没感觉到头痛,并且感觉到一种从未体验过的轻松。正是良好的身体和精神状态让我有充沛的体力坚持战斗到最后,在考场能保持清醒的头脑,稳定发挥水平,考出了理想的成绩。
|